Jak radzić sobie z emocjami?
Wiek nastoletni to czas, kiedy emocje odgrywają wyjątkowo dużą rolę w podejmowaniu decyzji oraz kontaktach z innymi ludźmi. To właśnie dlatego młodzieży tak trudno dogadać się z rodzicami, którzy na pewne sprawy patrzą bardziej „chłodno”. Choć impulsywność i uczuciowość to cechy charakterystyczne dla wieku młodzieńczego, bywa, że znacznie utrudniają one życie. W jaki sposób radzić więc sobie z własnymi emocjami? Zbyt intensywne emocje przeszkadzają zazwyczaj w sytuacjach wywołujących zdenerwowanie. Poziom odczuwanego przez nas stresu radykalnie się wówczas podnosi, sprawiając, że nawet błaha sytuacja urasta do rozmiaru tragedii.
W takich przypadkach należy uświadomić sobie swoją emocję – ustalić czy jest to gniew, zdenerwowanie, a może irytacja. Później należy zidentyfikować przyczynę, która spowodowała wzburzenie. Warto też zrozumieć, że nikt nie jest w stanie nas zdenerwować, jeśli sami na to nie pozwolimy. Jeśli czujemy, że wzbierają w nas negatywne emocje, postarajmy się opanować i nie mówić nic, dopóki się nie uspokoimy. Często bowiem słowa wypowiedziane w gniewie nie są zgodne z prawdą, a my jedynie ranimy swoich najbliższych.
kamienny blat łazienkowy
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Wysokie tętno i potliwość
Sauna jest z pewnością przyjemnym doznaniem, ale warto pamiętać, że nasz organizm traktuje ją jako poważne wyzwanie. Najlepszym na to dowodem jest duża ilość potu. Nasze ciało przegrzewa się i próbuje schłodzić, uwalniając wodę przez gruczoły potowe. Taka reakcja w saunie jest jak najbardziej praw
Aktywność zawodowa przyszłości
Problem starzejącego się społeczeństwa jest dzisiaj przypisywany tylko i wyłącznie osobom starszym, jednak jak się okazuje jego zakres wykracza poza te przekonania. Przede wszystkim wydłużająca się średnia życia powoduje, że już samo wskazanie osoby starszej stanowi nie mały problem. Bowiem jeszcze