Jak radzić sobie z emocjami?
Wiek nastoletni to czas, kiedy emocje odgrywają wyjątkowo dużą rolę w podejmowaniu decyzji oraz kontaktach z innymi ludźmi. To właśnie dlatego młodzieży tak trudno dogadać się z rodzicami, którzy na pewne sprawy patrzą bardziej „chłodno”. Choć impulsywność i uczuciowość to cechy charakterystyczne dla wieku młodzieńczego, bywa, że znacznie utrudniają one życie. W jaki sposób radzić więc sobie z własnymi emocjami? Zbyt intensywne emocje przeszkadzają zazwyczaj w sytuacjach wywołujących zdenerwowanie. Poziom odczuwanego przez nas stresu radykalnie się wówczas podnosi, sprawiając, że nawet błaha sytuacja urasta do rozmiaru tragedii.
W takich przypadkach należy uświadomić sobie swoją emocję – ustalić czy jest to gniew, zdenerwowanie, a może irytacja. Później należy zidentyfikować przyczynę, która spowodowała wzburzenie. Warto też zrozumieć, że nikt nie jest w stanie nas zdenerwować, jeśli sami na to nie pozwolimy. Jeśli czujemy, że wzbierają w nas negatywne emocje, postarajmy się opanować i nie mówić nic, dopóki się nie uspokoimy. Często bowiem słowa wypowiedziane w gniewie nie są zgodne z prawdą, a my jedynie ranimy swoich najbliższych.
kamienny blat łazienkowy
Przeczytaj również: Poszukiwanie pracy nie jest takie proste
Przeczytaj również: Czy migrowanie jest zdrowe?
Przeczytaj również: Mieszkania, kredyty – życie w centrum pod znakiem zapytania
Polecane artykuły
Łatwiej docenić rodzinę mieszkając z nią czy dalej od niej?
W codziennej gonitwie współczesnych czasów rzadko zastanawiamy się, czym jest dla nas rodzina i jakie ma dla nas znaczenie. Jednak po chwili refleksji, zazwyczaj dochodzimy do wniosku, że rodzina ma dla nas ogromną wartość. Nurtująca więc pozostaje kwestia, czy bardziej doceniamy rodzinę, gdy mie
Bloger, czyli moda na „faceta drwala”
Pomimo, iż to damska część społeczeństwa zajmuje się modą i jej różnymi aspektami to także Panowie w sposób szybki i głośny potrafią wkraść się na modowe i blogerskie salony Okazuje się, że wymyślony i zaprezentowany nowy styl, którego elementy były już wcześniej wykorzystywane i na pewno nie są ża