Wysokie tętno i potliwość
Sauna jest z pewnością przyjemnym doznaniem, ale warto pamiętać, że nasz organizm traktuje ją jako poważne wyzwanie. Najlepszym na to dowodem jest duża ilość potu. Nasze ciało przegrzewa się i próbuje schłodzić, uwalniając wodę przez gruczoły potowe.
Taka reakcja w saunie jest jak najbardziej prawidłowa, ale nie możemy narażać organizmu na zbyt duże odwodnienie i przesadne nagrzanie. Dlatego jedna sesja w saunie powinna trwać właśnie do momentu zwiększonej potliwości. Najczęściej trwa to nieco dłużej niż dziesięć minut.
Nasze ciało zareaguje również w inny sposób, tak jak zwykło to robić podczas wysiłku. A dokładniej mówiąc, serce zacznie pracować bardziej intensywnie, co odczujemy głównie poprzez zwiększone tętno. Jeśli zastanawiasz się czy już wyjść z sauny na przerwę, możesz liczyć tętno.
Jeśli będzie wynosiło więcej niż 130 uderzeń na minutę, czas na chwilę wytchnienia. Gdy obserwujemy takie reakcje dość szybko i uważamy, że jeszcze nie potrzebujemy przerwy, możemy też zmniejszyć temperaturę w saunie.
kuchennepromocje.pl
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?
Polecane artykuły
Jakie kolory do małej czarnej?
Mała czarna to wyjątkowa propozycja dla każdej kobiety. Wielu projektantów uważa, że taką sukienkę powinna posiadać każda kobieta. Uniwersalność małej czarnej powoduje, że można ją założyć na każdą okazję. Przy doborze dodatków trzeba zwrócić uwagę na ich kolorystykę. Jakie kolory najlepiej kompon
Czy migrowanie jest zdrowe?
Decyzja o zmianie miejsca pobytu może wynikać z rozmaitych pobudek. Czasami zmusza nas do tego wyższa konieczność – sytuacja społeczna czy finansowa. W innym przypadku migracja wynika z naszej własnej woli i wcale nie kojarzy się z czymś negatywnym lub przymusowym, ale raczej z przyjemnością. Warto