Wysokie tętno i potliwość
Sauna jest z pewnością przyjemnym doznaniem, ale warto pamiętać, że nasz organizm traktuje ją jako poważne wyzwanie. Najlepszym na to dowodem jest duża ilość potu. Nasze ciało przegrzewa się i próbuje schłodzić, uwalniając wodę przez gruczoły potowe.
Taka reakcja w saunie jest jak najbardziej prawidłowa, ale nie możemy narażać organizmu na zbyt duże odwodnienie i przesadne nagrzanie. Dlatego jedna sesja w saunie powinna trwać właśnie do momentu zwiększonej potliwości. Najczęściej trwa to nieco dłużej niż dziesięć minut.
Nasze ciało zareaguje również w inny sposób, tak jak zwykło to robić podczas wysiłku. A dokładniej mówiąc, serce zacznie pracować bardziej intensywnie, co odczujemy głównie poprzez zwiększone tętno. Jeśli zastanawiasz się czy już wyjść z sauny na przerwę, możesz liczyć tętno.
Jeśli będzie wynosiło więcej niż 130 uderzeń na minutę, czas na chwilę wytchnienia. Gdy obserwujemy takie reakcje dość szybko i uważamy, że jeszcze nie potrzebujemy przerwy, możemy też zmniejszyć temperaturę w saunie.
kuchennepromocje.pl
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Polecane artykuły
Jakie kolory do małej czarnej?
Mała czarna to wyjątkowa propozycja dla każdej kobiety. Wielu projektantów uważa, że taką sukienkę powinna posiadać każda kobieta. Uniwersalność małej czarnej powoduje, że można ją założyć na każdą okazję. Przy doborze dodatków trzeba zwrócić uwagę na ich kolorystykę. Jakie kolory najlepiej kompon
Świeża kora sosnowa – dlaczego warto ją stosować w ogrodzie?
Świeża kora sosnowa to naturalny materiał, który zyskuje na popularności wśród ogrodników. Jej zastosowanie przynosi wiele korzyści, takich jak poprawa estetyki przestrzeni, ochrona roślin oraz wspieranie zdrowego ekosystemu. Wprowadzenie tego elementu do ogrodu może znacząco wpłynąć na jego wygląd