Wysokie tętno i potliwość
Sauna jest z pewnością przyjemnym doznaniem, ale warto pamiętać, że nasz organizm traktuje ją jako poważne wyzwanie. Najlepszym na to dowodem jest duża ilość potu. Nasze ciało przegrzewa się i próbuje schłodzić, uwalniając wodę przez gruczoły potowe.
Taka reakcja w saunie jest jak najbardziej prawidłowa, ale nie możemy narażać organizmu na zbyt duże odwodnienie i przesadne nagrzanie. Dlatego jedna sesja w saunie powinna trwać właśnie do momentu zwiększonej potliwości. Najczęściej trwa to nieco dłużej niż dziesięć minut.
Nasze ciało zareaguje również w inny sposób, tak jak zwykło to robić podczas wysiłku. A dokładniej mówiąc, serce zacznie pracować bardziej intensywnie, co odczujemy głównie poprzez zwiększone tętno. Jeśli zastanawiasz się czy już wyjść z sauny na przerwę, możesz liczyć tętno.
Jeśli będzie wynosiło więcej niż 130 uderzeń na minutę, czas na chwilę wytchnienia. Gdy obserwujemy takie reakcje dość szybko i uważamy, że jeszcze nie potrzebujemy przerwy, możemy też zmniejszyć temperaturę w saunie.
kuchennepromocje.pl
Przeczytaj również: Łazienka wolna od potencjalnych wypadków i zagrożeń
Przeczytaj również: Na jaki brodzik z siedziskiem postawić?
Przeczytaj również: W saunie wrócisz do zdrowia
Polecane artykuły
Moda w kobiecym wydaniu
Lata 50. można dziś opisać jako niezwykle barwne pod względem mody. Wylansowane w tamtych latach trendy, znane są do dziś. Kobiety uwielbiały podkreślać swoją sylwetkę za pomocą strojów, co wykorzystywali niemal wszyscy projektanci mody. Bardzo popularne były również dodatki to odzieży. Na czasie b
Nielegalna imigracja
W wielu filmach czy programach możemy spotkać się z poruszaniem problemu nielegalnej imigracji. W naszym kraju, dla większości z nas stanowi to pojęcie niemal abstrakcyjne. Nie oznacza to jednak, że możemy pozwolić sobie na ignorancję – warto wiedzieć, co kryje się pod tym pojęciem. Nielegalnym im